今日の気分 心身のバイオリズムを知ると「対処」できるようになる、天気予報のように
4月後半から、自分のバイオリズムカレンダーを付けている関口さなえです、皆さまごきげんよう！
バイオリズムカレンダー
といっても、A4コピー用紙1枚に年間カレンダーをプリントアウトし、
・生理の周期
・頭痛,冷え,肩こり,肌の調子の記録
・精...
2020-06
今日の気分 
今日の気分 過食嘔吐にプロテインは効くのかもしれない★分子栄養学の藤川理論実践2ヶ月目の結果
2020年5月から、朝晩プロテインを飲んでいる関口さなえです、皆さまごきげんよう！
腹筋を割りたい！と言って飲んでいた時も過去にありましたが、今回は全く違う二つの目的があります。
「毛穴」と「過食嘔吐」のためにプロテイン？
きっかけは、毛穴のためでした...
今日の気分 「むずむず腕症候群」から30年後の本家「むずむず脚症候群」発症で寝不足なり
小学生の時に「自律神経失調症」的な診断をされたことがある関口さなえです、皆さまごきげんよう！
小学生：腕がムズムズして夜寝られない・・・
そんな頃からの、誰にも言えない（どう表現していいか分からない）苦しみは、夜、お布団に入ると腕に不快感がして、辛くて苦しく...
今日の気分 自分自身に向けた刃は、他者にも向かう～生産性で自分を責めるのやめるわ～
生産性が低い時の自分を許せない、関口さなえです、皆さまごきげんよう！
ゆっくり休もうとしても、ソワソワして落ち着かない。
何かしなきゃいけないような気になって、止まっている自分を責め始める。
ぼーっとするな、何かしろ、休むな、止まったらダメにな...
今日の気分 コロナで見つけた新常態★自分を責めないで生きる
大変ご無沙汰してしまいました、関口さなえです、皆さまごきげんよう！
緊急事態宣言も解除されましたが、皆さまいかがお過ごしでしたでしょうか？
家にずーっといてみたら・・・ラクだった？
さて、家に居るのがイヤーって言った後に、
・家にいるのがイヤな理...