2020-03

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今日の気分

過食嘔吐のスイッチが入る瞬間を観察した結果:なかなかスイッチが入らなくなった

過食嘔吐のスイッチが入るシーンを思い返したり、実際に過食に入る瞬間の自分を観察し続けている関口さなえです、皆さまごきげんよう! そりゃもう、いろんな発見がありましたので、整理したくて。 ・過食嘔吐~これまでの経緯や頻度・私が過食嘔吐をする理由~ 過...
今日の気分

心の中でいつも自分にダメ出ししている私へ~自分自身に話しかける言葉を変える~

心の中でいつも自分にダメ出しをしている関口さなえです、皆さまごきげんよう! 自分へのダメ出し集 ・ブログを書けば、つまらない文章だな。 ・記事がなかなか書きあがらないと、ほんっと遅いな、お前才能ないよね。 ・自分の写真を見ては、やっぱりブスだな。...
今日の気分

対人関係療法のコミュニケーション分析~それでちゃんと伝わってる?~

自分がこれほどまでにコミュニケーション下手だったと、44年間生きていて気付いていなかった関口さなえです、皆さまごきげんよう! 周囲の皆さま今までごめんなさいーーー! ということで、今日も水島先生の「対人関係療法」ネタです。 ...
今日の気分

友達が多く自信があるように見える人~過食症に多く見られる「対人関係の欠如」~

はたから見れば友達が多く自信があるように見えるらしい関口さなえです、皆さまごきげんよう! つい先日もそう言われました。 だがしかし、ブログを読んで下さってる方には、そうでないことはお見通しですよね。 自信がなく、親しい関係を持ったり維持する...
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