「投影」と言われて気づいた「人からされて超嫌なこと＝自分が自分にしていること」

心理学を学ぶことが楽しい関口さなえです、皆さまごきげんよう！

放送大学の2学期はユング心理学入門を楽しみにして・・・いたはずが、勉強あまり進んでない！

そろそろ中間テストよー(汗)

＃ちなみに、現在心理学を勉強中なので知識もまだ不十分ですが、できるだけ正確に書くよう努力しております。また、自己探求の途中なので、言うこともどんどん変わって来ると思います。その点ご承知の上、その経緯を楽しんで頂ければ幸いです。

掲示板は自分が作り出したもの？
人からされて超嫌なこと＝自分が自分にしていること
1. 気にしていることを言われると、気になる
2. 気にしている＝そうであってはダメだと思っている
無意識で私を操る「思い込み」
自分を誹謗中傷するのとか今すぐ止めればいいじゃん

掲示板は自分が作り出したもの？

さて、前にも書きましたが、私が去年の秋から心理学を学び、自己探求を始めたのは、とあるコンサルトさんからのアドバイスがきっかけでした。

私：掲示板（ヲチスレ）がどうしても気になってツライんです

コ：それは、自分自身が作り出したもの、自分の内面を映したものであって、原因は自分自身にあるんだよ

私：私が悪いって言いたいのか？喧嘩売ってんのかオイコラ！←言ってません、演出です

原因は自分の中にあるって言われると、どうせ私が悪いんですよーとか、いじけたくなりますよね(笑)

冷静に考えてみると、何がツライって、いろいろ書かれているという「事実」そのものではないんですよね、事実はただの事実。

それがすっげー気になっちゃう、という「反応」を自分がするからツライんですよ。

で、そういう反応をしちゃう原因は、自分自身にあるよね、

それは「投影」という現象で説明できますよ、という指摘だったのです。

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投影とは、「自ら持っているけれど受け入れがたい感情・欲求・資質を、他者の中に見ること」という、心理学用語。

私の場合はこんなふう。

自分自身で、自分を批判、いやもう自分を誹謗中傷し続けて生きて来た心の在り方が、この世界に投影されている。

人からされて超嫌なこと＝自分が自分にしていること

気にしていることを言われると、気になる

例えば「バカ」って言われた事実を、気にするのも気にしないのも、その人次第ですよね。

多分、自分に自信がある人、バカかどうかの判断基準なんてどうでもいいと思っている人は、「バカ」って言われても、あまり気にならない。

でも、自分はバカだとコンプレックスに思い、常に自己否定してる人は、「バカ」って言われると、めちゃ嫌がるし、すっごい傷つくし、烈火のごとく怒り出すか、超いじけるでしょう。

＞で、自分の場合。

私は、自分のことを、バカで、ブスで、ズルくて、不潔で、毛穴が大きくて、っていうか団子鼻で、常識がなくて、センスがなくて、心が狭くて、見栄っ張りで、お金がなくて、ウソつきで、とにかくダメでヒドイ奴で・・・・「自己否定」し続けて生きて来たので、他人から否定されると、図星過ぎてツラくなり、烈火のごとく怒り、超いじけるんです。

さらに、

気にしている＝そうであってはダメだと思っている

また「バカ」の話に戻ると、バカって言われて怒る人って、バカであることはダメだと思っているから、必死に隠そうとしたりする。（隠さないパターンもあるのだけれど）

すごく仕事を頑張って地位やお金を得て隠そうとしたり（補償）、逆に、難しいことにチャレンジすることを避けて、能力が試されないようにしたり（回避）

別に、バカでも生きていけるし、バカってそもそも何よｗ

＞で、自分の場合。

こんなバカでブスでダメでヒドイ自分のことが世に知れ渡ったら、もう生きていけない！とすら思っています。

そして、それを隠す・ごまかすことに全精力を注いで生きています。

自分にすら隠そうとする。ま、バレてるんですけど。

例えばブスについては、おしゃれや美容に本気出すと、本当にどうしようもないブスなことが、自分にも他人にもバレてしまうので、「本気出したらもしかしたら美人かも」という可能性の中に生きるために、おしゃれや美容から遠ざかって生き、美人/ブスで判断されないようにキャラ設定する、とかね。（回避）「俺はまだ本気出してないだけ」的な。

資格とか勉強をやたら頑張るのは、自分がバカで価値がないことが、自分にも他人にもバレないために、恐怖に煽られてやってるんだよね（補償）。

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もっともな批判でも感情的に反応していじけるし、くだらない批判にまあしょうがない流そう、とか思う余裕も持てない。

なぜなら、誰より自分がそう強く思ってるからーーーーーーーーーーーーっ！