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今日の気分

「自我:エゴ」中心の生き方から「自己:セルフ」中心の生き方へ~システム作り始めます~

そろそろ新しい自分で船出したいと思っている関口さなえです、皆さまごきげんよう! ここ1,2年で、自分の内面を深く深く掘り下げて、心のあり方を整えていましたが、積極的に行動したい、前に進みたい気分になって来ました。 しかし、いざ行動を始めたら、元に戻っ...
今日の気分

「むずむず脚症候群」通院2回目★ドーパミンの活動を上げた成果は?フェリチン値は?

前回の初診から2週間経過して薬も切れたので、神経内科に再び行って参りました関口さなえです、皆さまごきげんよう! 【2020.07.03】「むずむず脚症候群」で神経内科を受診して「周期性四肢運動障害」という持病も知った! で、パーキンソン病用の薬は効いたの...
2020.07.19
今日の気分

頑張らなくても自分の価値がなくなることはない

最近、人生で一番、ゆるく生きている関口さなえです、皆さまごきげんよう! ゆるんでます。 焦らない、 自分を追い込まない、 固執しない、 戦わない、 白黒つけない、 頑張らない。 いや、違うなぁ、そんな悟ってないわ(笑) 焦るけど(そ...
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今日の気分

過食をした自分の情けなさに落ち込んでいたら突然降りて来たのは?

過食嘔吐にプロテインは効くのかもしれない、と書いた矢先に、わりと大きめの過食をしてしまった関口さなえです、皆さまごきげんよう! もーやだ。 【2020.06.24】過食嘔吐にプロテインは効くのかもしれない★分子栄養学の藤川理論実践2ヶ月目の結果 わ...
今日の気分

「むずむず脚症候群」で神経内科を受診して「周期性四肢運動障害」という持病も知った!

むずむず脚症候群に毎晩悩まされ、夜中に起きて眠れなかったり、睡眠の質が落ちて夕方眠くなったりしたので、勇気を出して神経内科に行ってみた関口さなえです、皆さまごきげんよう! 先生の問診で、自分の身体のナゾついて、また一つ、解明されました♪ ・「むずむず...
今日の気分

心身のバイオリズムを知ると「対処」できるようになる、天気予報のように

4月後半から、自分のバイオリズムカレンダーを付けている関口さなえです、皆さまごきげんよう! バイオリズムカレンダー といっても、A4コピー用紙1枚に年間カレンダーをプリントアウトし、 ・生理の周期 ・頭痛,冷え,肩こり,肌の調子の記録 ・精...
今日の気分

過食嘔吐にプロテインは効くのかもしれない★分子栄養学の藤川理論実践2ヶ月目の結果

2020年5月から、朝晩プロテインを飲んでいる関口さなえです、皆さまごきげんよう! 腹筋を割りたい!と言って飲んでいた時も過去にありましたが、今回は全く違う二つの目的があります。 「毛穴」と「過食嘔吐」のためにプロテイン? きっかけは、毛穴のためでした...
今日の気分

「むずむず腕症候群」から30年後の本家「むずむず脚症候群」発症で寝不足なり

小学生の時に「自律神経失調症」的な診断をされたことがある関口さなえです、皆さまごきげんよう! 小学生:腕がムズムズして夜寝られない・・・ そんな頃からの、誰にも言えない(どう表現していいか分からない)苦しみは、夜、お布団に入ると腕に不快感がして、辛くて苦しく...
2020.07.03
今日の気分

自分自身に向けた刃は、他者にも向かう~生産性で自分を責めるのやめるわ~

生産性が低い時の自分を許せない、関口さなえです、皆さまごきげんよう! ゆっくり休もうとしても、ソワソワして落ち着かない。 何かしなきゃいけないような気になって、止まっている自分を責め始める。 ぼーっとするな、何かしろ、休むな、止まったらダメにな...
2020.06.20
今日の気分

コロナで見つけた新常態★自分を責めないで生きる

大変ご無沙汰してしまいました、関口さなえです、皆さまごきげんよう! 緊急事態宣言も解除されましたが、皆さまいかがお過ごしでしたでしょうか? 家にずーっといてみたら・・・ラクだった? さて、家に居るのがイヤーって言った後に、 ・家にいるのがイヤな理...
2020.06.16
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